Los niños y el yoga

El yoga es una disciplina milenaria, psicofísica procedente de la India con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar.

Cuando hacen yoga, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes, a adoptar buenas posturas, a fortalecer los músculos y adquieren flexibilidad. Además, gracias a la práctica de yoga para niños aprenden a respirar de forma correcta y profunda.

12 Beneficios del yoga para niños:

1. Mejora la flexibilidad.

2. Aumenta la fuerza y resistencia.

3. Fortalece los músculos.

4. Ayuda a la coordinación.

5. Favorece conciencia corporal.

6. Mejora la concentración.

7. Mantiene la sensación de calma.

8. Relaja la mente.

9. Permite conectarse más profundamente con el yo interior.

10. Desarrolla una relación íntima con el mundo natural que les rodea y una gran autoconfianza.

11. Fomenta el compañerismo y la amistad.

12. Promueve el respeto hacia el medio ambiente, la paz y el amor.

Desde que nacen podemos involucrarlos en esta linda practica. El objetivo esencial es que aprendan a mantener una actitud positiva ante la vida, que sean felices, que disfruten, que se conozcan a sí mismos y, sobre todo, que se lo pasen bien.

Gracias a Lilia Balta por esta colaboración.

Un abrazo

Ive 💖

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